Apa Aja Sih Manfaat Mint? Fakta Kesehatan Menarik Tentang Mint!

 

Mint, selain wanginya yang khas, segar, dan melegakan, mint juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita loh! Simak yuk!

1.       Kaya nutrisi

Kandungan mint :

-Kalori: 6
-Serat: 1 gram
-Vitamin A: 12% dari RDI atau referensi asupan harian
-Besi: 9% dari RDI
-Mangan: 8% dari RDI
-Folat: 4% dari RDI

-mengandung vit A

2.      Dapat meredakan gangguan pencernaan dan melancarkan saluran pencernaan.

Sakit perut dapat diredakan dengan mint. Gangguan pencernaan yang dimaksud adalah sakit perut, gas, kembung, dan sulit BAB. Biasanya, orang mengkonsumsi larutan minyak peppermint atau mencampurkannya dengan minyak herbal.

3.      Membantu tubuh untuk rileks

Studi lain menemukan bahwa mencium minyak mint atau aroma mint saat mengemudi meningkatkan kewaspadaan dan menurunkan tingkat frustrasi, kecemasan, dan kelelahan. Seseorang juga dapat menjadi tenang dan merilekskan pikiran dari stress setelah menghirup bau mint. Sakit kepala biasanya dipicu oleh otot-otot kepala yang tegang.

4.      Membantu melegakan pernapasan

Banyak perawatan pilek dan flu mengandung mentol, atau minyak peppermint. Mentol akan memberikan kelegaan bagi mereka yang sedang terkena flu atau demam.

5.      Menyegarkan bau mulut

Bukan rahasia lagi kalau mint dapat digunakan sebagai penyegar napas saat orang orang mencoba mengilangkan bau mulut. Bahkan, dengan mint, banyak produk yang dapat menutupi bau mulut hingga berjam jam, meskipun meskipun masih menjadi perdebatan apakah mint dapat atau tidak membunuh kuman penyebab bau mulut tersebut. Konsumsi daun mint untuk menyamarkan bau mulut dapat menjadikannya teh hangat atau mengunyahnya secara langsung.

6.      Kaya antioksidan

Daun mint memiliki kandungan antioksida yang tinggi. Antioksidan ini membuat manfaat daun mint untuk kesehatan dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, atau stres karena kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Kandungan lain dalam mint adalah alkohol perillyl yang dianggap mampu menghentikan pembentukan atau penyebaran kanker. Selain itu, terdapat asam rosmarinic yang terdapat dalam daun mint yang mampu membantu mencegah dan mengobati alergi tertentu.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5235665/7-manfaat-daun-mint-yang-nggak-disangka/3/#news

https://hot.liputan6.com/read/4417284/11-manfaat-daun-mint-untuk-kesehatan-jaga-saluran-pencernaan-hingga-pernapasan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Eco Enzyme | Pengertian, Manfaat, Kegunaan, dan Cara Pembuatan

  Hai Hai! Kali ini Arraya akan berbagi pengetahuan perihal Eco Enzyme nih! Sebelum itu, pada tau nggak tentang Eco Enzyme? Nah Eco Enzyme itu adalah proyek untuk mengolah enzim dari sampah organik sebagai pembersih organik atau pembersih alami. Gagasan ini pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Rosukon Poompanvong yang merupakan pendiri Asosiasi Pertanian Organik Thailand. Sampah organik yang akan diolah adalah fermentasi limbah dapur organik seperti kulit buah, gula merah, sayuran, yang nantinya akan berwarna coklat gelap dan memiliki aroma asam manis yang kuat. Dalam prosesnya, eco enzyme dapat melepaskan gas ozon, mengurangi karbondioksida, dan mengurangi efek rumah kaca. Selain itu, enzimnya sendiri dapat menjadi nutrisi untuk tanaman, bermanfaat bagi perairan dan laut, serta mengurangi global warming. Manfaat utama dari Eco Enzyme adalah mengurangi sampah dapur, membersihkan udara dari polusi dan bau, pembersih ...
Baca selengkapnya

Cara Mencacah Bonggol Alokasia

  (https://www.bukalapak.com/p/hobi-koleksi/berkebun/bibit-tanaman/3rlag9u-jual-tanaman-hias-alocasia-dragon-scale)   Alokasia merupakan tanaman berdaun lebar yang berasal dari Asia tropis dan subtropis hingga Australia Timur, dan sekarang menyebar dengan dibudidayakan secara luas. Sekarang ini, Alokasia difungsikan sebagai tanaman hias untuk mempercantik rumah. Bagian daun Alokasia dapat tumbuh hingga 20 cm sampai 90 cm, dengan warna yang tidak mencolok. Berbeda dengan keladi, yang memiliki ciri khas dengan corak warnanya yang mencolok seperti hijau, putih, pink, dan merah. Alokasia dan keladi memiliki perbedaan yang signifikan, yakni untuk keladi, umbi utamanya akan mengeluarkan tunas yang nantinya akan menjadi anakan keladi. Sedangkan untuk Alokasia, tunas baru akan tumbuh, terpisah dari umbi utama. Perbedaan lainnya adalah, Alokasia memiliki bonggol, sedangkan Keladi memiliki umbi. Bonggol ialah pangkal batang ata...
Baca selengkapnya

Apa Itu Rockwool? Bagaimana Cara Mengirisnya?

  CARA MENGIRIS ROCKWOOL Hidroponik adalah budidaya tanaman tanpa menggunakan media tanah (soil less). Sebagai penggantinya, dapat menggunakan rockwool sebagai tempat menyemai tanaman. Rockwool merupakan salah satu media tanam yang biasa digunakan oleh petani hidroponik. Media tanam ini mempunyai kelebihan dibandingkan dengan media lainnya terutama dalam hal perbandingan komposisi air dan udara yang dapat disimpan oleh media tanam ini.rockwool ini terbuat dari bebatuan yang membentuk serat-serat yang terdiri dari kombinasi batu kapur, batuan basalt, batu bara, yang kemudian dipotong sesuai kebutuhan. Rockwool memiliki banyak manfaat, karena mampu menyerap banyak udara dan pupuk cair yang bisa membantu penyerapan unsur hara dalam pertumbuhan akar. Rockwool juga dapat mengoptimalkan peran pupuk serta meminimalkan penggunaan desinfektan. Selain itu, Rockwool juga ramah lingkungan.    Tata cara mengiris rockwool :      1.     ...
Baca selengkapnya